Starí arabskí lekári používali na dezinfekciu alkoholu alkohol. nažive
organizmy vnímali túto látku ako jed. Väčšina ľudí si preto je istá
studený alkohol je najlepší spôsob, ako zabíjať nebezpečné vírusy
a baktérie, ktoré sú už v tele. Nakoľko je toto odôvodnenie opodstatnené,
Existuje nejaký zmysel pri liečení vodky, ako a koľko denne treba, je tu riziko, že sa stanete
alkoholik, ktorého osvedčené recepty sa lepšie používajú - to všetko sa bude diskutovať v
článok.

Netradičné spôsoby ochrany pred bežným chladom

Ak ochoriete, je jasné, že musíte ísť k lekárovi, potom do lekárne, ísť do postele, prikryť sa pokrývkou a pokojne trpieť. Myseľ ľudí však prišla s inými spôsobmi boja proti infekciám. Jedným z nich je brať a trieť silné nápoje. Existujú aj ďalšie opatrenia:

  • Pravidelné umývanie rúk mydlom.

Baktericídne vlastnosti mydla odplavujú infikované častice z pokožky a bránia im v prístupe do tela. Riziko choroby okamžite klesne o 20%. Je dôležité, aby ste sa nedotýkali tváre rukami, aby ste nevyvolali rozvoj SARS.

Očkovanie nepredstavuje 100% ochranu pred vírusovými chorobami, ale znižuje celkovú úroveň rizika o 60%. Je lepšie očkovať medzi októbrom a decembrom alebo keď uspejete. Imunita voči vírusu sa vyvíja asi 2 týždne.

Vírusy si dokážu udržať svoju aktivitu celé dni. Pri kýchaní a komunikácii sa infikované častice usadia na všetkých vnútorných povrchoch. Aby ste ich zabili, pravidelne čistite podlahu a prach čistou špongiou..

  • Nekontaktujte pacientov.

Baktérie a vírusy sa prenášajú vzduchom - každý to vie. Preto, aby nedošlo k infikovaniu, počas epidémie je lepšie nebývať na verejných miestach a uprostred davov..

  • Dezinfekcia a ventilácia.

Vírusy nie sú nesmrteľné, umierajú čistým a chladným vzduchom. Aby ste im spôsobili nepohodlie, musíte vetrať miestnosti a dezinfikovať vzduch pomocou recirkulátora žiaričov. Jeho podstatou je dezinfikovať vzduch ultrafialovým žiarením s krátkou vlnovou dĺžkou.

Vplyv alkoholu na organizmus

Pokiaľ ide o vplyv alkoholu na telo s prechladnutím, predpokladá sa, že tento nástroj umožňuje rýchlo zahriať telo a pot. Použitie 100 ml vám umožní aktivovať imunitný systém a zničiť škodlivé mikroorganizmy. Je to kvôli zvýšeniu teploty a expanzii subkutánnych ciev. Krv do vnútorných orgánov neprúdi tak veľa - najmä do priedušiek, čriev a hrdla, na hlavné miesta infekcie..

Ak je prietok krvi do postihnutých orgánov menší, zníži sa počet bielych krviniek alebo bielych krviniek.

Je nežiaduce piť alkohol počas prechladnutia, pretože usmerňuje krv z postihnutých oblastí na povrch pokožky. Pretože imunitný systém nemal silu vyrovnať sa s patogénnymi pôvodcami, infekcia sa šíri a stáva sa chronickou.

Kombinácia alkoholu s drogami

Mnoho ľudí si myslí, že alkohol je nachladený, za predpokladu, že ho nezmiešate s antibiotikami. Táto mylná predstava je spôsobená skutočnosťou, že pri užívaní určitých skupín antibiotík sa zvyšuje otrava alkoholom. Ľudia na to upozornili a urobili svoje závery. V skutočnosti väčšina liekov nemá tento účinok, ale jednoducho prestáva byť absorbovaná v črevách a prirodzene sa vylučuje..

To isté sa môže stať s inými liekmi, najmä ak sa užívajú pred alebo súčasne s alkoholickými nápojmi. V skutočnosti sa ukazuje, že človek túto chorobu nevylieči vôbec.

Veci budú horšie, ak sa už účinné látky vstrebávajú do krvi a potom sa opije vodka. Pri spracovaní alkoholu budú mať lieky negatívny účinok. A stále nie je známe, ako sa bude správať kyselina octová a acetaldehyd, ktoré sú súčasťou alkoholických nápojov. Môžu si navzájom posilňovať činnosť a vstupovať do konfrontácie. To bude mať za následok ťažkú ​​alergickú reakciu alebo otravu tela..

Niekedy sa považuje za lepšie piť pivo pri prechladnutí. Niektorí ju dokonca zohrievajú na sporáku. Etylalkohol je v ňom nízky, ale vzhľadom na zloženie a spôsob výroby bude pivo v krvi ideálnym prostredím pre vírusy a baktérie..

Alkohol a nachladnutie: ako kompatibilné sú tieto pojmy

Alkohol sa používa ako dezinfekčný prostriedok. Ak si tým vypláchnete krk a ústa, potom môžete zabiť baktérie, ale to nie je absolútna opozícia proti rozvoju infekcie..

Niekoľko dúškov alkoholu môže neutralizovať patogény, ale ak je človek chorý, potom brandy alebo vodka ako liek pravdepodobne nepomôžu. Potvrdzujú to lekári. Do istej miery môže alkohol zabrániť nachladnutiu, ale nelieči ho..

Alkohol môže byť dobrým preventívnym opatrením, ale jeho realizovateľnosť je vážne spochybnená. Alkohol môže dráždiť zapálenú sliznicu, zvyšuje opuch a predlžuje zápalový proces.

Ak vypijete pohárik brandy s chrípkou, objaví sa diuretický účinok, ktorý povedie k vyschnutiu sliznice a dehydratácii tela. V tomto prostredí budú baktérie pohodlné a bezpečné..

Pri vysokých teplotách je alkohol úplne kontraindikovaný. V takejto situácii dochádza k aktívnemu uvoľňovaniu toxínov v chorom tele a alkohol tento proces zvyšuje a zhoršuje stav pacienta..

Kontraindikácie príjmu alkoholu pri prechladnutí

Neužívajte alkohol v žiadnych dávkach, ak:

  • teplota je zvýšená na febrilné hodnoty (sprevádzané kŕčmi) - ak máte ťažkú ​​horúčku, pitie alkoholu zvýši teplotu ešte viac s neobmedzenou progresiou;
  • prítomnosť chronickej obštrukčnej choroby pľúc - zvyšuje sa suchosť slizníc dýchacích ciest a zhoršuje sa výtok spúta;
  • metabolické poruchy, diabetes mellitus, systémové patológie - objavujú sa komplikácie nosológií;
  • ťažké podchladenie - môžete a mali by ste užiť alkohol, ale potom, čo ste boli v teplej miestnosti po dobu 4-5 hodín.

Ak je pitie opodstatnené

V počiatočnom štádiu akútnych respiračných vírusových infekcií nebude pitie trochu vodky nikomu ublížiť (pri absencii závažných patológií). Musíte však vziať do úvahy, že iba malé množstvo nápoja dokáže rozptýliť krv v tele a zničiť patogénne baktérie.

Ak sa necítite dobre, musíte okamžite užiť 50 g silného nápoja. Prináša určité výhody - zmierni stav, zlepší dýchanie a celkovú pohodu..

Silné nápoje nachladnutia

Vodka s korením

Tento nápoj je najbežnejšou liečbou prechladnutia, najmä sprevádzanú nádchou a ťažkým kašľom. Musíte však vedieť, že prínos nebude pri požití, ale vo forme porúch. Súčasne by telesná teplota nemala byť vyššia ako 38 ° C.

Musíte sa dobre trieť vodkou a korením a prikryť sa teplou deku. Červená paprika má zvýšený terapeutický účinok, ktorý možno nahradiť cesnakom.

Vermút s medom

Tento nápoj kombinuje víno a bylinky. Starí Gréci považovali vermút za vynikajúceho antiseptika. Ako aperitív zlepšuje trávenie a bojuje proti mnohým chorobám.

Kašeľ a prechladnutie sa môžu upravovať nápojom pripraveným podľa nasledujúcej receptúry: 100 g vermútu sa zahreje na 80 ° C, pridajú sa 2 polievkové lyžice medu. Zmes sa ochladí na teplotu miestnosti a spotrebuje sa v 3 lyžiciach. l za deň po jedle.

Briti tento nápoj obzvlášť milujú. Je prítomný na všetkých stranách a používa sa aj ako horúci liek. Existuje aj osvedčený recept. Musíte uvariť 200 ml silného čierneho čaju, pridať rovnaký objem červeného vína, 50 ml rumu alebo brandy, 2 polievkové lyžice. l cukor, čerstvo vylisovaná šťava z citróna a pomaranča.

Účinnosť alkoholu pri vírusových infekciách

Alkohol je skvelý dezinfekčný prostriedok, ale nie liek. Pohár koňaku môže zabrániť iba prechladnutiu. Silné alkoholické nápoje majú schopnosť zvyšovať úroveň kyslosti a meniť acidobázickú rovnováhu krvi. U triezvyho zdravého človeka je úroveň kyslosti približne 7,4 pH. V nepriaznivých situáciách (preťaženie, choroba) sa aktivuje oxidačný proces.

Užívanie alkoholu v malom množstve umožňuje telu pracovať rýchlejšie ako interferón, ktorý ničí vírusy a baktérie. Kyslé médium aktivuje syntézu interferónu a zvyšuje priepustnosť stien krvných ciev a bunkových membrán. Tkanivá prijímajú väčšie množstvo kyslíka, metabolické procesy sa urýchľujú. Telo začne intenzívne bojovať proti bežnému prechladnutiu. Ak je infekcia potlačená, hladina pH sa vráti do normálu..

Čo môžete a čo nemôžete jesť a piť pri prechladnutí?

Mierne katarálne ochorenie zvyčajne zmizne po týždni alebo dvoch, dokonca aj bez liečby. Výber správnych potravín však pomôže zrýchliť regeneráciu a zmierniť mnoho nepríjemných príznakov..

Možno nebudete chcieť jesť veľa počas prechladnutia a chrípka môže dokonca spôsobiť stratu chuti do jedla..

Nenúťte sa, ale musíte sa uistiť, že vaše telo dostáva energiu a živiny potrebné na rýchle uzdravenie.

Čo piť pri prechladnutí?

Pitie veľkého množstva vody je jednou z najdôležitejších úloh počas choroby..

V dôsledku nádchy, nadmerného potenia počas horúčky a ďalších príznakov môže vaše telo stratiť veľa tekutín..

To všetko môže viesť k dehydratácii, ak sa nenaplníte nedostatok vody..

Veľké množstvo vody vám poskytne nielen rýchle uzdravenie, ale tiež zriedi sputum a zníži upchatie nosa..

Vlhkosť pomáha telu normálne fungovať a lepšie sa chráni pred prechladnutím a chrípkou.

Pri nachladnutí a chrípke vypite najmenej 8 pohárov 250 ml tekutiny denne..

Ale nebuďte príliš horliví, pretože veľmi veľké množstvo vody môže viesť k hyponatriémii, pri ktorej dochádza k zníženiu hladiny soli v krvi. Najlepšie je zamerať sa na smäd..

Ak sa staráte o dieťa staršie ako jeden rok, uistite sa, že pije 90 - 120 ml tekutiny za hodinu.

Odporúča sa deťom mladším ako jeden rok vypiť najmenej 30-60 ml vody za hodinu..

Tehotné ženy musia zvýšiť príjem tekutín na 10 šálok, 250 ml za deň.

Studené nápoje

Voda je najlepším nápojom na prechladnutie a chrípku, pretože pomáha zvlhčovať sliznice hrdla..

Vhodné sú aj horúce nápoje, pretože para, ktorú produkujú, znižuje preťaženie. Okrem toho môžete piť:

Bylinkový čaj (zo šalvie, tymiánu)

Teplá voda s medom a citrónom

Mlieko a mliečne nápoje

Mnoho ľudí verí, že mliečne výrobky zvyšujú množstvo hlienu a vedú k upchatiu nosa, to je však mýtus.

Čo nemôžete piť s prechladnutím a chrípkou

Pri dehydratácii je lepšie vyhnúť sa nápojom obsahujúcim kofeín. Patria sem káva, cola, energetické nápoje a čierny čaj..

Alkohol tiež odteká a ovplyvňuje fungovanie imunitného systému, vďaka čomu je osoba náchylnejšia na rôzne infekcie..

Aké potraviny sú nachladnuté

Zdravé jedlo počas prechladnutia hrá dôležitú úlohu pri regenerácii. Aj keď je vaša chuť do jedla pravdepodobne v tomto období nižšia, vaše telo potrebuje viac energie a živín na boj proti infekciám. Vaše telo bude potrebovať ešte vyššiu teplotu.

Odhaduje sa, že dospelý spotrebuje o 13 percent viac energie na každé zvýšenie telesnej teploty o 1 ° C.

Pretože vaše telo minú viac energie a pravdepodobne budete jesť menej, začnete dočasne schudnúť.

Počas prechladnutia a chrípky nemusíte dodržiavať špeciálnu diétu, ale musíte zahrnúť:

Výživné potraviny vrátane ovocia a zeleniny

Výrobky na zlepšenie imunitného systému

Potraviny, ktoré zmierňujú príznaky choroby, napríklad upchatie nosa

Mäkká konzistencia potravín, ktoré uľahčujú prehĺtanie s bolesťou v krku

Produkty zvyšujúce imunitu

Výrobky obsahujúce vitamín C:

Pomaranče a grapefruity

Potraviny bohaté na vitamín E:

Výrobky obsahujúce selén:

Do stravy musíte zahrnúť zeleninu a ovocie rôznych farieb (červená, oranžová, zelená a fialová). To vám poskytne všetky potrebné vitamíny a minerály..

Kuracie polievka je vedecky dokázaný liek na zmiernenie príznakov prechladnutia a chrípky. Znižuje zápal riedením spúta a znižovaním preťaženia. Horúca para z polievky tiež poskytuje výhody, ktoré tiež zlepšujú stav prechladnutia..

Korenené jedlá pomáhajú zmierniť upchaté dutiny. Môžete sem zaradiť jedlá, ako je napríklad chren a feferónka..

Strata chuti do jedla u detí

Deti často strácajú chuť do jedla počas prechladnutia. Ak dieťa neje, alebo ak jeho chuť do jedla niekoľko dní výrazne klesá, nemali by ste si robiť starosti - je to normálne. Poskytnite dieťaťu stravu, keď má hlad, a dajte jemnej konzistencii potraviny, ktoré sa ľahko prehltnú.

Pravidlá pre pitie pri prechladnutí

Bežná nádcha sa nazýva respiračné choroby, ktoré vznikajú v dôsledku podchladenia a vyskytujú sa v miernej forme. Choroba si nevyžaduje osobitnú liečbu, na zotavenie stačí dodržať správny režim pitia a pokiaľ možno viac odpočívať. Ale koľko by ste mali piť? A ktorá tekutina je v tele najlepšie absorbovaná? Odpovede na tieto otázky nájdete nižšie..

Názor vedcov

Pitie veľkého množstva vody je predpísané takmer pri všetkých respiračných chorobách dýchacích ciest a nielen. Takže sa správali k starým rodičom. Teraz je podobná terapia predpísaná deťom. Ale je vždy dobré piť veľa tekutín? Ako sa ukázalo, nie.

Vedci tvrdia, že prebytočná voda v tele je rovnako škodlivá ako nedostatok. Časté močenie spôsobuje ďalšie zaťaženie obličiek, môže viesť k hyponatriémii a hyperhydratácii.

Jednoducho povedané, spolu s tekutinou, telo opúšťa prospešné látky, väčšinou draslík a vápnik, a ak je narušený močový systém, môže sa objaviť opuch. V závažných prípadoch vedie k nadmernej hydratácii pokles telesnej teploty, kŕče, bolesti hlavy, nevoľnosť, vracanie, pľúcny edém a mozog..

Počas obdobia choroby však nemôžete odmietnuť piť. Podľa vedcov by príjem tekutín počas prechladnutia mal byť mierny. Ako voda pomáha:

  • kompenzuje stratu tekutín zvýšeným potením;
  • tekuté sputum v pľúcach a hlien v nose, uľahčuje jeho oddelenie;
  • pomáha znižovať telesnú teplotu počas horúčky;
  • odstraňuje škodlivé odpadové produkty baktérií a vírusov;
  • zlepšuje celkový odpor tela.

Odporúčame vám zabezpečiť, aby nedošlo k dehydratácii. Ale aj voda v príliš veľkom množstve môže spôsobiť vážne škody. Pite veľa tekutín, ale nezneužívajte ich. Odborníci dávajú takéto odporúčania.

Ako piť

Pitie veľkého množstva vody neznamená, že musíte naliať veľa tekutiny naraz. Je pravdepodobnejšie, že to spôsobí nevoľnosť ako úžitok. Pite správne:

  • kúsok po kúsku, ale často;
  • ekologická alebo minerálna voda;
  • nápoje s mierne kyslou chuťou, zásadité, nesýtené a nealkoholické;
  • upustiť od pitnej tekutiny v noci.

Najlepším nápojom je minerálna voda bez plynu. Ak máte bolesti v krku a máte kašeľ, pridajte do pohára vody štipku soli alebo vypite minerálnu vodu z uhľovodíkov. Napríklad Borjomi alebo Essentuki. Alkalický nápoj zlepšuje výtok spúta. Odporúča sa však na chvíľu zdržať sladkých nápojov, kávy, silného čaju, mliečnych výrobkov. Môžu vyvolať bolesti hlavy, urýchliť rozmnožovanie škodlivých mikroorganizmov..

Pri režime silného pitia by sa malo močenie zvyšovať a moč by sa mal zosvetľovať. Ak sa tak nestane, potom je tekutina zadržaná v tele. Je lepšie diskutovať o tomto probléme so svojím lekárom, ale zatiaľ dočasne znížte spotrebu svojho nápoja..

Množstvo tekutiny

Takže sme už zistili, že pri silnom pití je toto opatrenie dôležité. Viac nie je lepšie. Aby tekutina mohla ísť do budúcnosti, počas chladu, musíte vypiť svoj denný príjem plus ďalších 500 ml okrem dospelých a 100 - 300 ml pre deti.

Na výpočet požadovaného množstva tekutiny by ste mali vynásobiť telesnú hmotnosť 30. Takže pre osobu s hmotnosťou 75 kg bude normou 2,25 litra vody. Počas obdobia ochorenia sa odporúča piť 2,75 litra. Tento objem zahŕňa aj tekutiny získané z potravín: polievka, zelenina, ovocie atď..

O teplote nápojov

Ktorý nápoj je zdravší, teplejší alebo teplejší? Spory o toto skóre do dnešného dňa ustúpili. Na jednej strane sa horúci čaj dobre zohreje a na druhej strane to môže spôsobiť bolesti v krku a bolesti hlavy. Teplá tekutina sa v tele najlepšie vstrebáva, telo nemusí na chladenie ani zohrievanie minúť energiu.

Aká teplota by mala byť nápoj? Univerzálne - teplé, 37 - 39 stupňov. Teplota nápoja by mala zodpovedať telesnej teplote. Ak je však osoba studená a nekĺzne v hrdle a nedochádza k horúčke, odporúča sa šálka horúceho čaju..

Takže zhrnúť. Po prvé, s nachladnutím musíte piť frakčne. 100-200 ml každú hodinu alebo dve. Po druhé, nápoj by mal byť teplý, s výnimkou prípadov, keď je potrebné sa zahriať. Po tretie, mali by ste poznať a zvážiť rýchlosť prijímania tekutín. Pre dospelého je to 2 až 3 litre a pre dieťa 0,5 až 1,5 litra, v závislosti od hmotnosti. Prekročenie tejto dávky nie je o nič menej nebezpečné ako nedostatok tekutiny v tele. Nebuď chorý!

Prvé príznaky prechladnutia u dospelých

Všetok obsah iLive preverujú lekárski odborníci, aby sa zabezpečila čo najlepšia presnosť a súlad so skutočnosťou..

Máme prísne pravidlá pre výber zdrojov informácií a odvolávame sa iba na seriózne stránky, akademické výskumné ústavy a ak je to možné, overený lekársky výskum. Upozorňujeme, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú interaktívnymi odkazmi na takéto štúdie..

Ak si myslíte, že niektorý z našich materiálov je nepresný, zastaralý alebo inak pochybný, vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.

Kolektívne poňatie mnohých respiračných chorôb je bežné nachladnutie. Zoberme si prvé príznaky, metódy ich liečby a prevencie u detí a dospelých.

Najčastejšie sa príznaky chladu vyskytujú v období jesene a jari, keď je zlé počasie na ulici a telo je oslabené.

Príčiny nachladnutia dospelých

Na rozvoj ochorenia sú potrebné dva faktory - to je kontakt s infekciou a oslabená imunita. Dôvodom môže byť nesprávna výživa, emocionálny stres, nepriaznivé podmienky prostredia, zlé návyky, chronické choroby. V 90% prípadov sú infekčné agens vírusy, ktoré sú prenášané vzduchovými kvapkami.

V niektorých prípadoch je infekcia chladom bez povšimnutia, kvôli ktorej pacient premeškáva možnosť ich eliminácie v ranom štádiu. Počas tohto obdobia sa objavia nasledujúce príznaky:

  • Bolesť hrdla.
  • Kašeľové záchvaty.
  • slzenie.
  • bolesti hlavy.
  • Nízka teplota tela.
  • Nosné preťaženie.
  • Zvýšená únava.

Po 2 až 3 dňoch sa uvedené príznaky začnú zvyšovať a nachladenie sa oneskorí na dlhú dobu. Pri prechladnutí alebo neošetrenom prechladnutí existuje riziko komplikácií. Môže to byť zápal stredného ucha, sínusitída, sínusitída, bronchiálna astma a ďalšie. Preto je veľmi dôležitá včasná identifikácia príznakov choroby a ich správna liečba..

Prvé príznaky prechladnutia

Celková a svalová slabosť, upchatý nos, bolesti hlavy, kýchanie, bolesť hrdla - s týmito príznakmi sa objavujú prvé dni prechladnutia. Trvajú asi 2-3 dni a postupne postupujú. Ako sa stav ochorenia vyvíja, objaví sa kašeľ, nádcha a zvýšená telesná teplota.

Aby sa zabránilo pretrvávajúcemu zhoršovaniu celkového zdravotného stavu a vzniku komplikácií, liečba by sa mala začať, keď sa objavia prvé príznaky hroziacej choroby. Na tento účel je potrebné vykonať imunoterapiu, to znamená posilniť telo. Príjemný nápoj a vyvážená strava.

Kýchanie je prvým príznakom prechladnutia

Kýchanie je nepodmieneným reflexom zameraným na odstránenie vírusu, hlienu, alergénu alebo iných dráždivých látok v tele. Najčastejšie tento jav naznačuje nachladnutie..

Kýchanie nastáva v dôsledku prenikania vírusu do tela cez nosné priechody a podráždenie epiteliálnej riasiny sliznice. Pacient cíti svrbenie v nose, dochádza k reflexnej kontrakcii svalov nosohltanu a dýchacieho systému a podráždenie a hlien nechávajú nosnú dutinu pod tlakom. To znamená, že kýchanie možno nazvať ochranným mechanizmom tela, ktorý zabraňuje ďalšiemu prenikaniu vírusu a mechanicky ho eliminuje..

Ak sa tento katarálny príznak vyskytuje veľmi často a spôsobuje značné nepohodlie, je potrebné vykonať umývanie nosa. Takéto postupy sú vhodné pre daný postup:

  • Morská soľ.
  • Liečivé infúzie.
  • Zeleninové a zeleninové šťavy.
  • Teplá voda.
  • Antiseptické riešenia.

Vybraný produkt sa nakvapká niekoľkými kvapkami do každej nosovej dierky a potom sa opatrne vyfúkne, čím sa prirodzene odstráni hlien a dráždidlo. Mnohé umývacie roztoky vysušujú sliznicu, čo je veľmi účinné pri alergickej nádche..

Počas kýchania nezakrývajte nos prstami, pretože infekcia nevyjde von, ale vstúpi do nosových dutín nosnej dutiny a uší. Z tohto dôvodu sa vyskytujú najčastejšie komplikácie prechladnutia - sínusitída, zápal stredného ucha. Malo by sa pamätať na to, že počas kýchania rozptýlia bakteriálne látky spolu so slinami niekoľko metrov. Preto, aby ste neinfikovali ostatných, mali by ste si ústa zakryť šatkou.

Čo robiť v prvý deň prechladnutia?

Ak napriek tomu príde zima, musí sa urobiť všetko pre to, aby sa zabránilo jej ďalšiemu rozvoju. Prvá vec, ktorú lekári odporúčajú pri príznakoch nevoľnosti, je dobrý odpočinok a spánok. Vďaka tomu telo využíva viac zdrojov imunitného systému na boj proti tomuto problému..

  • Piť veľa bude užitočné. Na ošetrenie sú vhodné teplé čaje, ovocné nápoje z bobúľ, odvar z divokej ruže a čierne ríbezle. Môžete piť čaj alebo teplé mlieko s medom, čistenou vodou.
  • Pokiaľ ide o výživu, mali by sa uprednostňovať fermentované mliečne výrobky, nízkotučné mäso a kuracie vývary, zelenina a ovocie. Je lepšie odmietnuť alkohol, mastné, sladké, slané, údené. V prvých dňoch ochorenia sa neodporúča fajčiť, pretože tento zlý zvyk prispieva k šíreniu infekcie.
  • Pri bolestiach v hrdle môžete oplachovať a naparovať. Ak je narušené dýchanie z nosa, pomôže vám umytie izotonickým roztokom. Nezabudnite tiež na pravidelnú ventiláciu miestnosti a minimálny kontakt s okolím až do zotavenia.

Tieto jednoduché odporúčania vám pomôžu vyrovnať sa s touto chorobou, keď sa objavia jej prvé príznaky..

Ako liečiť nováčika za studena?

Ak necháte nachladenie bez liečby, môže to, rovnako ako akékoľvek iné ochorenie, viesť k rôznym komplikáciám. Aby sa tomu zabránilo, musí sa liečba začať, keď sa objavia prvé príznaky:

  • Horúčka.
  • Celková slabosť a letargia.
  • nevoľnosť.
  • Nedostatok chuti do jedla.
  • bolesti hlavy.
  • Nosné preťaženie a bolesť hrdla.

Najprv by ste mali zvýšiť režim pitia. Teplá tekutina preplachuje patogény zo slizníc a urýchľuje ich elimináciu. Aj pitie veľkého množstva tekutín môže zabrániť dehydratácii tela pri zvýšenej telesnej teplote a zvýšenom potení. Nápoje a potraviny s kyselinou askorbovou budú prospešné pre urýchlenie regenerácie..

Dôležitú úlohu hrá lôžko. Vďaka tomu môže telo využiť všetok svoj energetický potenciál na boj proti vírusom a na vykonávanie iných procesov. Prechladnutie na nohách často končí vážnymi komplikáciami..

Na liečbu dospelých z liekov si môžete vziať prostriedky symptomatického účinku: Coldrex, Fervex, Teraflu. Na zvýšenie ochranných vlastností imunitného systému budú užitočné lieky založené na interferóne: Arbidol, Antigrippin, Kagocel, Cycloferon, Ergoferon. Pri výtoku z nosa pomôže oplachovanie izotonickým roztokom alebo vazokonstrikčné kvapky: naftatín, galazolín, Nazosprey. Prípravky na báze paracetamolu sú vhodné na zníženie telesnej teploty..

Ako liečiť prvé príznaky prechladnutia?

Liečba raných štádií prechladnutia by sa mala začať zvýšením obranyschopnosti imunitného systému a ďalšou symptomatickou liečbou. Zároveň neponáhľajte do lekárne lieky, pretože bez nich môžete nachladnúť.

V počiatočných dňoch choroby je potrebné držať sa na lôžku, aby nedošlo k infikovaniu ostatných a aby nedošlo k prudkému vývoju choroby. Odporúča sa tiež používať veľké množstvo teplej tekutiny, bylinných odvarov a infúzií.

Ak máte bolesť v krku, vypláchnite tinktúry a odvar z harmančeka, šalvie a nechtíka. Pri kašli a upchanom nose je účinná inhalácia pary. V potrave by mali prevládať ľahko stráviteľné potraviny..

Čo robiť pri prvom náznaku prechladnutia?

Akákoľvek choroba v skorých štádiách dobre reaguje na liečbu. Platí to pre prechladnutie. Čím skôr sa liečba začne, tým nižšie je riziko komplikácií. Pre dospelých aj deti by liečba mala pozostávať z veľkého teplého nápoja, odpočinku v posteli a vyváženej stravy.

Na bolesti hlavy, horúčku a nádchu sa môžu použiť lieky na báze paracetamolu. Pri bolestiach v krku sa používajú miestne lieky s antiseptickými a antimikrobiálnymi vlastnosťami: Septefril, Falimint, Sebidin. Efektívne budú výplachy s odvarom šalvie, podkolienky, harmančeka.

Nezabudnite tiež na vitamínovú terapiu na posilnenie imunitného systému. Ak sa kyselina askorbová užije pri prvých príznakoch nepohodlia, potom sa dĺžka ochorenia skráti. Vitamín C v kombinácii s retinolom pôsobí na vírusy a baktérie, zvyšuje ochranné vlastnosti imunitného systému. Vitamíny by sa nemali užívať dlhšie ako 3 až 5 dní.

Čo vziať dospelému pri prvých príznakoch nachladnutia?

Mimosezóna a chladné obdobie je obdobím prechladnutia. S podchladením sa najčastejšie spája bolestivý stav. Svrbenie a pálenie v nose, bolesť v krku, zvýšené slzenie, kýchanie, kašeľ. Na tomto pozadí sa rýchlo objaví nádcha a bolesti hlavy a celkové zdravie sa zhoršuje. Je tiež možné zvýšiť telesnú teplotu na 38 ° C a viac.

Pri prvých náznakoch nevoľnosti musíte dodržiavať tieto pravidlá:

  • Ak je to možné, nenechávajte doma, ak je teplota, potom je lepšie ľahnúť si do postele. Miestnosť vetrajte častejšie a vykonajte mokré čistenie..
  • Vypite viac tekutín. Šťavy, dusené ovocie, odvar z divej ruže, harmančeka, lipy, malín, čiernych ríbezlí budú užitočné. Silný čaj alebo káva sa najlepšie nahradí teplým mliekom s medom.
  • V potrave by mali prevládať dobre stráviteľné potraviny, najlepšie fermentované mliečne výrobky, zelenina, ovocie, nízkotučné vývary.
  • Ak je nos zablokovaný, pomôžu kvapky na báze soľných roztokov - Aquamaris, Salin. Premývací roztok sa môže pripraviť nezávisle rozpustením lyžice soli v litri prevarenej vody a pridaním niekoľkých kvapiek jódu..
  • Pri bolestiach a bolestiach v krku pomôže teplé pitie a oplachovanie. Na oplachovanie použite roztoky antiseptík: Furacilín, Miramistín. Môžete tiež použiť roztok čajovej lyžičky soli, jódu a sódy v pohári vody.
  • Na uľahčenie dýchania z nosa je dobrá pomoc pri vdýchnutí ihličnatých éterických olejov..
  • Na zvýšenie ochranných síl imunitného systému môžete užívať lieky s interferónom.

Ak sa choroba vyvíja rýchlo, sprevádzaná horúčkou a zlým zdravotným stavom, môžete pred spaním využiť Fervex, Pentaflucín, Coldrex alebo inú kombináciu na symptomatickú liečbu prechladnutia..

Prvá pomoc pri prechladnutí

Prvá vec, ktorú lekári odporúčajú pri liečbe respiračných chorôb, je odpočinok doma / v posteli. To vám umožní zabrániť infekcii iných a plne dodržiavať všetky ďalšie lekárske odporúčania. Pacientovi by mal byť poskytnutý dostatok nápojov a upravená výživa.

Na očistenie nosa je lepšie kúpiť kvapky izotonickým roztokom, a nie vazokonstriktory, ktoré sú návykové. Môžete kloktať antiseptickými roztokmi miramistínu alebo furacilínu. Pomôže tiež inhalácia pary s varenými zemiakmi alebo éterickými olejmi. Pred spaním si môžete vziať teplý kúpeľ s eukalyptovým éterickým olejom alebo si pripraviť kúpeľ nôh s ihličnatým extraktom, horčicu.

Vo väčšine prípadov vyššie uvedené odporúčania pomáhajú prekonať nevoľnosť s jej skorými príznakmi. Ak ochorenie trvá dlhšie ako 4 dni, je sprevádzané horúčkou a rýchlym zhoršením celkového zdravia, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Lekár vám predpíše komplexnú liečbu, ktorá rýchlo odstráni nepríjemné príznaky a hlavnú príčinu bežného prechladnutia..

Vdychovanie pri prvom náznaku nachladnutia

Jedným z populárnych prostriedkov na liečenie a prevenciu podráždenia sliznice orofaryngu chladom je inhalácia. Vykonávajú sa pomocou špeciálnych zariadení - inhalátory, rozprašovače. Terapeutický účinok sa dosiahne preniknutím lieku do centra zápalu, obchádzaním gastrointestinálneho traktu a ďalších orgánov, systémov.

Výhody inhalačnej terapie pri prechladnutí:

  • Priamy účinok na oblasť zápalu.
  • Liek sa neabsorbuje do systémového obehu a nespôsobuje nežiaduce účinky pre iné orgány.
  • Schopnosť liečiť pacientov všetkých vekových skupín.
  • Vysoká penetrácia.

Na inhaláciu môžete použiť nasledujúce nástroje:

  1. Éterické a prírodné oleje - účinne a jemne ovplyvňujú sliznicu. Môžu spôsobiť alergické reakcie, preto sa pred použitím musíte poradiť so svojím lekárom. Koncentrácia oleja by nemala byť vyššia ako 5%.
  2. Soľné roztoky - 0,9% chlorid sodný zmäkčuje a čistí sliznice nosa a orofaryngu, ak dôjde k požitiu škodlivých látok a alergénov. Použitím 2% hypertonického roztoku sa čistia mukopurulentné usadeniny.
  3. Alkalické roztoky - roztok hydrogenuhličitanu sodného 2% skvapalňuje sputum a vytvára zásadité prostredie v ohnisku zápalu. Inhalácie účinne odstraňujú mukopurulentný výtok z nosnej dutiny..
  4. Mukolytika - riedi spútum a prispieva k jeho prechodu. Na inhaláciu sa používajú acetylcysteín, Mukomist, Lazolvan, Pulmocort. Dávku liečiva a trvanie liečby určuje lekár.
  5. Bronchodilatátory - rozširujú lúmen priedušiek a priedušiek, uľahčujú dýchanie a bránia rozvoju bronchiálneho obštrukčného syndrómu. Na liečbu sa najčastejšie používajú tieto lieky: Atrovent, Berodual, Berotek, Salbutamol.
  6. Protizápalové lieky - znižujú zápalový proces, znižujú opuch sliznice, zmierňujú bolestivé stavy. Pri inhalácii môžete použiť nasledujúce riešenia: Rotokan, Eukalyptus, Propolis, Calendula, Malavit.

Vdychovanie sa vykonáva 1-1,5 hodiny po jedle. Do jednej hodiny po zákroku sa neodporúča jesť, hovoriť, ísť von. Hotový roztok by sa mal uchovávať v chladničke maximálne 24 hodín. Pred použitím sa roztok zahreje na teplotu miestnosti.

Ak sa používa súčasne niekoľko liekov, musíte sa riadiť objednávkou. Prvý z nich používal bronchodilatátory, potom riedenie, mukolytiká a protizápalové lieky. Dĺžka liečby závisí od závažnosti bolestivých symptómov a je 3-7 dní.

Čo piť pri prvých príznakoch prechladnutia pre tehotné ženy?

Osobitná pozornosť sa vyžaduje pri liečbe prechladnutia u tehotných žien. Je to kvôli rýchlemu zhoršeniu celkovej pohody a progresii bolestivých symptómov. Z tohto dôvodu existuje riziko komplikácií pre nastávajúcu matku aj pre dieťa.

V prvom rade ide o hrozbu spontánneho potratu alebo predčasného pôrodu, zápalových komplikácií pre ženy, exacerbácie chronických chorôb, ako aj výrazného zvýšenia rizika straty krvi počas procesu narodenia. Ochorenie je tiež nebezpečné pre dieťa: retardácia vnútromaternicového rastu, hladovanie kyslíkom, vnútromaternicové infekcie.

Keď sa objavia skoré príznaky choroby, mali by sa dodržiavať tieto pravidlá:

  • Príjemný teplý nápoj a vyvážená strava. Užitočné budú prírodné odvary a infúzie s ružami a čiernymi ríbezlmi, pretože obsahujú veľké množstvo kyseliny askorbovej, čo má priaznivý vplyv na stav imunitného systému. Odporúčaný zelený čaj s citrónom, malinami, medom. V neskorom tehotenstve pomôže pri opuchoch pitie veľkého množstva tekutín..
  • Pri liečení sa inhalácia môže uskutočňovať pomocou éterického oleja eukalyptu, ktorého para ničí patogény a znižuje opuch sliznice. Pri potení v hrdle sa najlepšie vykonáva inhalácia sódovým roztokom, infúzia harmančeka, nechtíka, šalvie.
  • Ak sa vyskytne prechladnutie potom a bolesťami v hrdle, potom je indikované vypláchnutie roztokom soli, sódy a jódu, infúzie harmančeka, nechtíka, eukalyptu. Ak máte nachladnutie, mali by ste miestnosť pravidelne vetrať a navlhčiť. Na umývanie nosa môžete použiť fyziologický roztok chloridu sodného.

Počas liečby je tehotné ženy kontraindikované vznášať sa na nohách a horúcimi kúpeľmi, navštevovať kúpele a sauny, používať horčičné omietky a akékoľvek prípravky na báze koreňa sladkého drievka. Nezneužívajte tiež med a maliny, pretože to môže viesť k zvýšeniu tonusu maternice a k rozvoju alergií na plod..

Ak vyššie uvedené metódy nepomohli a choroba pokračuje, potom je možné po konzultácii s lekárom použiť lieky.

  • Lieky na báze paracetamolu pri vysokej teplote. Ibuprofén, NSAID, Coldrex, Teraflu, Fervex a ďalšie komplexné drogy podliehajú zákazu.
  • Kašeľ a výtok z nosa - v prvom prípade pomôže Mukaltin a Ambroxol a pri výtoku z nosa, Pinosol, Sinupret kvapky, vazokonstrikčné lieky sú kontraindikované.
  • Roztoky na bolesť hrdla a oplachovania založené na týchto liekoch sú vhodné na liečbu: chlorhexidín, Lugol, Miramistin, Ingalipt.
  • Na zvýšenie ochranných vlastností imunitného systému sa odporúča užívať Oscillococcinum, Viferon, Grippferon..

Pokiaľ ide o antibiotickú liečbu, nie sú v počiatočných štádiách bežného prechladnutia potrebné. Ak choroba spôsobila množstvo závažných komplikácií, lekár rozhodne o vhodnosti ich použitia. Nastávajúcim matkám sú povolené makrolidy, penicilínové a cefalosporínové prípravky. Tetracyklíny, fluórchinolóny, aminoglykozidy a sulfonamidy sú zakázané.

Ako zastaviť nástup prechladnutia?

Bolesť hlavy, kašeľ, horúčka a celková slabosť sú príznaky prechladnutia. Neexistuje žiadny špeciálny liek, ktorý by eliminoval celý komplex symptómov. Existuje však niekoľko osvedčených terapeutických metód, ktoré môžu zastaviť nástup patologického procesu.

  • Mleté strúčiky cesnaku zmiešajte s rovnakým množstvom medu. Užívajte 1-2 čajové lyžičky denne s teplou vodou. Terapeutický účinok cesnaku sa vysvetľuje zvýšeným obsahom fytoncíd v ňom, to znamená prírodných antibiotík.
  • Čaj s citrónom a medom. Nápoj by mal mať príjemnú teplotu, aby nespálil bolesti v krku. Med má baktericídne vlastnosti, obaluje sliznicu a zmierňuje bolestivé príznaky. Citrón je antiseptikum, dodáva telu kyselinu askorbovú a normalizuje metabolické procesy..
  • Čaj s malinami - na prípravu antipyretického a diaforického nápoja nalejte 100 g čerstvých bobúľ, listov, pár lyžíc džemu alebo sušeného ovocia 300 ml vriacej vody a nechajte ho 20 - 30 minút variť. Ak je to potrebné, namočte a zoberte ½ šálky 4-5 krát denne. Maliny obsahujú kyselinu salicylovú, čo je prírodný aspirín. Bobule zvyšujú potenie, urýchľujú vylučovanie toxických látok z tela.
  • Vezmite liter čerstvého mlieka, pridajte 1/3 šálky medu, ½ čajovej lyžičky vanilky, škorice a výťažku z muškátového orecha. Všetko dôkladne premiešajte a pomaly zapaľujte. Do mlieka pridajte bobkový list a pár hrachu čierneho korenia. Akonáhle sa zmes uvarí, musí sa vybrať zo sporáka a nechať uvariť 5 - 10 minút. Vývar podporuje imunitný systém a urýchľuje proces hojenia..

Vyššie uvedené spôsoby liečby sú účinné pri nástupe skorých príznakov choroby. Pred ich použitím by sa však mala zvážiť prítomnosť kontraindikácií. Med je zakázaný pre ľudí s cukrovkou. Citrón a cesnak sa majú používať opatrne pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu a maliny sa neodporúčajú pre hypertonikov a ľudí s léziami kardiovaskulárneho systému..

Ako sa ochorieť pri prvých príznakoch nachladnutia?

Jednou z charakteristických čŕt nachladnutia je to, že sa vyskytuje kedykoľvek počas roka. Aby ste ochoreli, mali by ste postupovať podľa týchto pravidiel:

  • Vyvarujte sa chladu, prievanu a vlhkosti. Šaty podľa počasia, v lete nepreháňajte studenými nápojmi a klimatizáciou.
  • Dodržiavajte osobnú hygienu. Pred každým jedlom a po návšteve verejných priestranstiev si umyte ruky.
  • Miestnosť pravidelne vetrajte a vykonávajte mokré čistenie..
  • Zmiernte svoje telo, udržujte sa v kondícii.
  • Vezmite multivitamínové komplexy a zjedzte vyváženú stravu.
  • Doprajte si viac odpočinku a spánku, vyhnite sa stresu.

Prvé príznaky prechladnutia sú veľmi často spojené s oslabeným imunitným systémom. Na zvýšenie jeho ochranných vlastností sa odporúča včasná liečba akýchkoľvek chorôb, vyvážená výživa, očkovanie.

Musím piť antivírusové lieky nachladnutie? Horúce pivo pomôže regenerovať? Lekári odpovedajú na otázky týkajúce sa bežného prechladnutia

Je pravda, že zima pochádza z prievanu?

Nie, návrhy s tým nemajú nič spoločné..

"Existujú rizikové faktory, ktoré ovplyvňujú výskyt: pre deti je to návšteva detských zariadení, kde sa navzájom infikujú vírusom, a potom pre rodičov, pre dospelých je to nedostatok spánku a neustály stres, čo prispieva k zníženiu imunity," hovorí terapeut na klinike Chaika a účastník. Mladý starý festival Dmitrij Shchekochikhin. - Prievan a klimatizácia sa nepovažujú za rizikové faktory a priamo nezvyšujú riziko prechladnutia.

Ďalšia vec je, že studený vzduch môže spôsobiť pseudoalergickú reakciu, ktorá sa bežne nazýva „alergia na studenú“. V dôsledku alergickej alebo vazomotorickej rinitídy začína nazálna sliznica produkovať viac hlienu a nos sa upcháva. A keď sa nosová sliznica nedokáže normálne očistiť od vírusu, častejšie ochorie človek. Dôvodom je však nádcha a vazomotorická nádcha, a nie prievan alebo klimatizácia. Keď stojíte pri otvorenom okne, nezchladíte.

„Spoločná nádcha je ochorenie, ktoré sa vylieči samo,“ hovorí Dmitrij Schekochikhin. - Deti ochorejú častejšie, dospelí 3 až 4-krát ročne, je to úplne normálne a bezpečné

Musím piť antivírusové lieky?

Alergológ-imunolog a pediatr lekárskeho strediska Atlas Ekaterina Pushková verí, že sa neodporúča užívať antivírusové lieky na sezónne vírusové infekcie (ARVI)..

- Sezónne vírusové ochorenia spôsobujú rôzne formy rinovírusov, adenovírusov a iných vírusov (dnes ich je niekoľko stoviek a všetky majú rôznu štruktúru), hovorí Ekaterina Pushková. - Výber liečiva, ktoré bude určite fungovať a zároveň nebude mať vedľajšie účinky, je takmer nemožný.

Vo väčšine prípadov sa naše telo dokáže vyrovnať so samotnou SARS. „Symptomatická terapia“ mu môže pomôcť: teplý nápoj pomáha eliminovať toxické látky, ktoré sa tvoria pôsobením vírusov, a umývanie nosa a kloktanie zníži opuch

Antivírusové lieky, ktorých účinnosť pri liečení chrípky bola potvrdená WHO, obsahujú účinné látky oseltamivir alebo zanamivir. Ale ich užívanie bez vymenovania lekára stále nestojí za to: ak máte podozrenie na chrípku (vysoká horúčka 39 stupňov alebo viac, príznaky infekčnej intoxikácie - bolesti hlavy, bolesti svalov, nevoľnosť), zavolajte lekára. Vyhodnotí váš stav a predpíše správne dávkovanie a interval užívania tohto alebo toho lieku. Je to dôležité, pretože pri chaotickom používaní sa citlivosť na antivírusové látky znižuje a vy sa zotavujete dlhšie.

Maska chráni pred prechladnutím?

Nie. Maska vám pomôže neinfikovať blízkych, ak už kýchate a kašľate, ale nie je pravdepodobné, že sa sami nakazíte. Rinovírus môžete prenášať z človeka na človeka iba s veľmi úzkym kontaktom - napríklad niekto, kto už má nosorožce, uchopí zábradlie v metre, potom ho chytíte a potom si dáte ruku na tvár. Alebo deti v materskej škole hrali s rovnakými hračkami.

„Hlavnou vecou je umývanie rúk častejšie,“ hovorí Dmitrij Schekochikhin. "Je to obrana, ktorá v prípade bežného prechladnutia funguje omnoho lepšie ako akékoľvek masky." Dezinfekčné prostriedky (antiseptické gély) na ruky tiež dobre fungujú.

Pravidelne utierajte obrazovku mobilného telefónu pomocou antiseptika.

Pri prechladnutí sa odporúča vypiť pohár brandy, pohár horúceho piva (horor) alebo iný alkohol. Pomôže to?

Presné údaje o tom, či alkohol pomáha prekonať prechladnutie rýchlejšie.

"Ak človek, ktorý má pocit, že je chorý, vypije pohárik vodky s korením, nestane sa mu nič zlé," hovorí Dmitrij Schekochikhin. "Mohol by sa na ďalší deň zlepšiť?" Pravdepodobne môže. Bolo by pre neho jednoduchšie, keby nepil toto pohárik? Nie je známe, že sa na tejto téme nevykonali žiadne štúdie..

A ak, rovnako ako v detstve, nadýchnite panvicu horúcich varených zemiakov?

"Zápal začína zápalom a jedným z jeho hlavných prejavov je opuch sliznice," hovorí Anna Meshková, otolaryngologička v Atlas Medical Center. - Výsledkom je zablokovanie sínusovej fistuly, čo vytvára priaznivé podmienky pre ďalší rozvoj zápalového procesu. Vdychovanie prispieva k tvorbe hlienu a jeho výtoku, terapeutický účinok však nastane iba vtedy, keď nie sú zablokované vývody dutín a nie je obtiažny odtok sekrécie..

Tento postup nemá presné normy: nevieme, aká by mala byť optimálna teplota pary, v akom stave a koľko má dýchať, ako nízka je ohýbanie hlavy nad zemiakmi, či sa má prikryť uterákom atď.

Takéto inhalácie nemôžu byť vykonané hnisavými procesmi v akútnej fáze - existuje riziko zovšeobecnenia procesu a nebezpečné komplikácie. Horúca para môže poškodiť sliznicu hrdla a nosa a malé povrchové kapiláry, ktoré už trpia vírusovými chorobami (stanú sa krehkými, môže byť narušená mikrocirkulácia). Záver: lepšie neriskovať.

Hovorí sa, že pri prechladnutí pomáha správne potiť sa. naozaj?

Závisí to od telesnej teploty..

„Priebeh respiračných infekcií je často sprevádzaný silným potením,“ hovorí Olga Alexandrová, terapeutka v Atlas Medical Center. - Tento proces pomáha telu zbaviť sa toxických látok, ktoré sa uvoľňujú počas života vírusov a baktérií. Potenie je tiež prirodzený spôsob, ako znížiť teplotu..

Aj keď je teplota nízka - tj „blízko horúčky“, až do 37,5 stupňov - môžete sa špeciálne potiť pod prikrývky. Ak je vyššia, už nie je možná: existuje riziko hypertermie - prehriatia tela.

Čím viac vitamínu C budete piť, tým rýchlejšie sa zotavíte. Alebo nie?

Nie. Vitamín C stimuluje imunitnú obranu, takže je dôležitým doplnkom k hlavnej liečbe predpísanej lekárom. Samotná liečba však nenahrádza. Denná norma tohto vitamínu odporúčaná WHO pre dospelých je 90 mg..

Dávka Šťava / Unsplash

„Pri respiračných infekciách sa môže dávka zvýšiť na 500 mg za deň,“ hovorí Olga Alexandrová. - Účinnosť nárazových dávok vitamínu C (1 000 mg) na infekcie dýchacích ciest sa nepreukázala. Tiež nemá zmysel profylakticky brať takéto doplnky, to znamená v zdravom stave. Nebudú poškodzovať (pokiaľ nie ste alergický na tento vitamín), ale nebude to mať žiadny účinok.

Vedci povedali, aké jedlá a nápoje sú pre nachladnutie a chrípku zbytočné (Teraz môžete robiť bez cesnaku)

Chlapci, dali sme svoju dušu do Bright Side. Vďaka za,
že objavíte túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a husia koža..
Pripojte sa k nám na Facebooku a VK

S ARVI a chrípkou sú antibiotiká úplne zbytočné. Podľa informácií za rok 2009 sa zistilo, že antivírusové lieky sú tiež neúčinné. Prechladnutie sa však môže vyvinúť na vážnejšie ochorenie. Ako s ňou zaobchádzať? Odpoveď je jednoduchá: správna výživa. Zároveň sa ukázalo ako zbytočné zamerať sa na ovocie a zeleninu bohatú na vitamín C. V tomto článku sa dozviete, ktoré potraviny a tinktúry, ktoré boli stále populárne pri bežnom nachladnutí, boli neúčinné, ktoré sú škodlivé a čo skutočne prispieva k regenerácii..

Bright Side neodporúča pôst počas horúčky. Pri horúčke sa zvyšuje rýchlosť metabolizmu a telo potrebuje viac užitočných živín a tekutín. Je tiež nežiaduce užívať diétu v období jesene a zimy: ľudia s nízkym obsahom kalórií majú chrípku častejšie.

1. Cesnak

Účinnosť cesnaku pri liečbe prechladnutia nebola dokázaná. Je pravdepodobné, že jeho použitie môže slúžiť ako profylaxia pri nachladnutí, ale počas choroby z toho nebude mať väčší úžitok ako z placeba..

Silné protizápalové a antivírusové vlastnosti však majú výrobky obsahujúce kvercetín (prírodný antioxidant). Táto látka sa nachádza v brokolici, kale, červenej cibuľke a červených jablkách, brusniciach, čučoriedkach a čučoriedkach, ako aj v zelenom čaji. Quercetin nielen pomáha telu bojovať proti ARVI, ale tiež bráni prenosu vírusovej infekcie na baktériu.

2. Spracované výrobky

Chemicky spracované potraviny obsahujú konzervačné látky, farbivá, transmastné oleje, konzervačné látky (látky, ktoré vytvárajú požadovanú štruktúru), arómy, ako aj prebytočný cukor, soľ a tuk. Medzi tieto výrobky patria nielen chipsy, párky, ale aj omáčky, konzervované potraviny a priemyselné cestoviny. Prebytok takýchto potravín v potrave môže viesť k nárastu hmotnosti a rôznym chorobám..

Ak je pre vás ťažké tieto výrobky úplne vylúčiť z vášho jedálneho lístka, nejedzte ich aspoň počas choroby. Z tohto dôvodu vaše telo nielenže neprijíma užitočné látky, ale musí tiež vynaložiť energiu na odstránenie škodlivých látok. Namiesto cestovín a doplnkových potravín uprednostňujte domáce obilniny a párky a párky nahraďte sleďmi, sardinkami alebo lososom. Kyseliny omega-3 v mastných rybách znižujú zápal a vitamín D bráni infekcii novou infekciou.

3. Korenie a korenie

Mnohé korenie a korenie - muškátový oriešok, kari, čierne korenie a iné - by sa nemalo používať, ak bolí hrdlo, pretože ho dráždi. Môžete ich nahradiť zázvorom, ktorý má protizápalové vlastnosti a podporuje potenie. 20-40 gramov zázvoru sa naleje horúcou vodou, podľa chuti sa pridá citrón alebo med a pije sa ako čaj.

Čili paprička pomôže zbaviť sa hromadenia hlienu v nose. Aj keď pôsobí dráždivo, dobre sa vyrovnáva s bežnou nádchou a alergickou rinitídou. Ak nemáte bolesti v krku, do jedla pridajte malé množstvo korenia. Sinusy sa vyčistia a dýchanie bude jednoduchšie..

4. Vyprážané potraviny

Po dobu trvania choroby je lepšie vyprážané jedlo odmietnuť, pretože je málo používané, kalorické a menej vstrebávané. Okrem toho môže mať negatívny vplyv na vašu imunitu..

Aj zdraví ľudia by sa nemali unášať zemiakmi alebo mäsom uvareným na panvici: jedenie vyprážaných potravín častejšie 3 až 3-krát týždenne môže viesť k cukrovke, obezite alebo hypertenzii. Z času na čas je prijateľné jesť jedlo varené v olivovom alebo slnečnicovom oleji, ale počas tepelného spracovania by sa malo často meniť.

5. Červené mäso

Rovnako ako vyprážané potraviny, aj mäso je dosť ťažké jedlo. Vo veľkých množstvách zvyšuje riziko zápalu a oslabuje imunitu. Môžete ho nahradiť vareným kuracím mäsom.

Mimochodom, teplá kuracia polievka je veľmi užitočná pri prechladnutí. Má mierne protizápalové účinky na horné dýchacie cesty a pomáha zbaviť sa príznakov choroby..

6. Pomaranče

Pitie pomarančov a ich šťavy môžu byť vynikajúcou prevenciou proti SARS a chrípke, ale ak ste už infikovaní, nepomôžu. Podľa štúdií, ľudia, ktorí sú vystavení zvýšenej fyzickej aktivite, je skutočne užitočné konzumovať viac zeleniny a ovocia bohatého na vitamín C. Športovci pravidelne tolerujú chorobu ľahším prijímaním pomarančov a rýchlejšie regeneráciou.

Pokiaľ ide o zvyšok, je účinnosť vitamínu C (a najmä citrusových plodov) pochybná. Neodporúčame však úplne opustiť pomaranče: je dokázané, že sú užitočné ako prevencia rakoviny, aterosklerózy a kardiovaskulárnych chorôb..

Citrus a iné kyslé ovocie sa neodporúčajú pre bolesti v krku: môžu ho dráždiť. Nahraďte ich melónmi, kivi, banánmi alebo broskyňami, ktoré upokojujú bolesti slizníc. Obzvlášť užitočná je žltá kiwi. Má sladkú chuť a je bohatý na vitamíny. Vedci sa domnievajú, že konzumácia tohto ovocia znižuje závažnosť a trvanie choroby u starších ľudí.

7. Echinacea a ženšen

Počas choroby možno budete chcieť urýchliť regeneráciu rôznymi tinktúrami a liečivými rastlinami. Echinacea je považovaná za jeden z populárnych prostriedkov na zvýšenie imunity. Vedci však zistili, že Echinacea, ženšen a čínske byliny sú na prechladnutie rovnako k ničomu.

Výrobkom, ktorého účinnosť bola potvrdená, bol med. U detí, ktoré dostali túto sladkosť v noci, sa kašeľ znížil.

Okrem toho sa potvrdili baktericídne vlastnosti medu. Ukázalo sa, že je účinný v boji proti mnohým mikroorganizmom vrátane Staphylococcus aureus a Escherichia coli..

8. Alkoholické nápoje

Počas choroby je lepšie obísť alkohol. Alkohol (najmä vo veľkých množstvách) oslabuje imunitný systém, takže je bezbranný proti infekcii. V dôsledku toho sa proces hojenia oneskorí..

Majte na pamäti, že ľudia, ktorí pijú pravidelne, sú náchylní na infekčné choroby vrátane tuberkulózy a pneumónie..

9. Sladkosti

Takmer každý si je istý, že počas choroby sa musíte vzdať sladkostí. Štúdia uskutočnená na myšiach však ukázala, že všetko nie je také jednoduché. Ak bol zápal spôsobený bakteriálnou infekciou, potom prítomnosť glukózy v potrave (vo forme cukru, rohlíkov alebo akýchkoľvek iných) viedla k smrti myší. Mierny pôst a nedostatok sladkostí stimulovali metabolizmus a prispeli k uzdraveniu..

Ak bol zápal spôsobený vírusom chrípky, výsledok bol presne opačný: myši častejšie prežívali, ak boli kŕmené výrobkami obsahujúcimi cukor, a častejšie uhynuli bez potrebnej glukózy pre svoj mozog..

Ľudia samozrejme nie sú myši, ale existuje veľa vírusov chrípky a prechladnutia. Jedna vec je jasná: pri bakteriálnych infekciách by ste sa mali vyhnúť sladkostiam v akejkoľvek podobe. A pri prechladnutí alebo chrípke by ste mali počúvať svoje telo. Možno teplý čaj s hrsťou sušených marhúľ alebo medu pomôže prekonať chorobu rýchlejšie..

Ako urýchliť proces hojenia

Tu je všetko banálne: pite dostatok teplej tekutiny (najmä bylinkový a zelený čaj), častejšie vetrajte miestnosť a navlhčujte vzduch. Vyvarujte sa stresu, fajčeniu v aktívnej a pasívnej forme. Odložiť všetky veci a dobre spať..

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nie je dôvod odmietnuť mlieko a mliečne výrobky. Už skôr sa predpokladalo, že zvyšujú sekréciu spúta a hlienu. Výskum však ukázal, že táto viera je mylná. Takže ak ste zvyknutí piť pohár kefíru denne alebo liečiť svoje hrdlo teplým mliekom a medom, nemali by ste sa vzdať jedného alebo druhého.

Ako bojujete proti prechladnutiu? Pamätáte si, ako sa k vám správali vaši rodičia? Tešíme sa na vaše príbehy..